Το Krav Maga είναι ένα σύστημα αυτοάμυνας που δημιουργήθηκε στο Ισραήλ και έχει ως βασικό στόχο την πρακτική προστασία της ζωής. Δεν είναι άθλημα με κανόνες και πόντους· είναι μια μέθοδος εκπαίδευσης που προετοιμάζει τον ασκούμενο να ανταποκριθεί σε πραγματικές συνθήκες απειλής.
1. Βασικές Αρχές
- Μαθαίνεις να προστατεύεις τον εαυτό σου και τους γύρω σου.
- Η έμφαση είναι στη γρήγορη και αποτελεσματική αντίδραση.
- Στόχος δεν είναι η μάχη, αλλά η αποφυγή και η διαφυγή.
2. Τεχνικές για Κοινές Επιθέσεις
- Άμυνες απέναντι σε χτυπήματα (με χέρια, πόδια).
- Αντιμετώπιση πιασιμάτων και ακινητοποιήσεων.
- Προστασία από απειλές με μαχαίρι, ρόπαλο ή ακόμα και όπλο.
3. Διαχείριση Στρες και Πανικού
- Εκπαιδεύεσαι σε ρεαλιστικά σενάρια, ώστε να συνηθίσεις την πίεση.
- Μαθαίνεις να μένεις ψύχραιμος και να παίρνεις αποφάσεις σε δευτερόλεπτα.
4. Στρατηγική και Τακτική
- Αναγνώριση κινδύνων πριν κλιμακωθούν.
- Χρήση του περιβάλλοντος υπέρ σου.
- Αποκλιμάκωση της έντασης όπου είναι δυνατό.
5. Ενδυνάμωση Σώματος και Νου
- Βελτίωση φυσικής κατάστασης, ταχύτητας και αντανακλαστικών.
- Ανάπτυξη αυτοπεποίθησης και πειθαρχίας.
Στο Krav Maga απο την LIMITS KRAV MAGA ΚΑΛΑΜΑΡΙΑΣ δεν μαθαίνεις απλώς “τεχνικές μάχης”. Μαθαίνεις να επιβιώνεις, να προλαμβάνεις καταστάσεις και να διαχειρίζεσαι τόσο τη σωματική όσο και την ψυχολογική πλευρά της αυτοάμυνας.
Για περισσότερα επικοινωνήστε μαζί μας